Прогулка – лекарство от стресса

Прогулка в быстром темпе – эффективный способ борьбы со стрессом. Почему это происходит, выяснили ученые из Пристонского университета.


Они провели эксперимент на грызунах и доказали, что прогулка в быстром темпе, как и неспешная пробежка, приводят к образованию новых нейронов в гиппокампе, которые «успокаивают» клетки, находящиеся в возбужденном состоянии. Гиппокамп связан с эмоциональными реакциями. Благодаря этому проходит тревожность и организм легче справляется со стрессом.

Тот же механизм работает и в человеческом мозге, утверждает профессор Элизабет Гоулд. Таким образом, физическая активность реорганизует мозг.

Следите за нашими обновлениями в социальной сети Facebook

Источник likar.info

5/5 (44 оценок)

Погода в Украине

Винница
+16°
Луцк
+16°
Днепр
Донецк
Житомир
+12°
Ужгород
Запорожье
Ивано-Франковск
+15°
Киев
+16°
Кропивницкий
Севастополь
+17°
Симферополь
+15°
Луганск
+11°
Львов
+17°
Николаев
+12°
Одесса
Полтава
Ровно
+15°
Сумы
Тернополь
+16°
Харьков
+18°
Херсон
Хмельницкий
+15°
Черкассы
+14°
Чернигов
Черновцы

Не пропусти самое интересное!

Подписывайся на наши каналы в мессенджерах!

Публикации

Видео