Физическая активность улучшает память и работу мозга
Физическая активность полезна для памяти
Исследователи Бостонской медицинской школы обнаружили, что умеренная физическая активность помогает улучшить свойства памяти и когнитивные функции мозга. Более того, к такой активности специалисты отнесли даже домашние дела и пешие прогулки.
В эксперименте принимали участие 454 добровольца, у 191 из них была диагностирована деменция.
Читайте также
В течение 20 лет врачи анализировали физическую силу, образ жизни, мышление, память, основные навыки пациентов. Кроме того, все 454 человека согласились пожертвовать свой мозг науке после смерти.
Последние 10 лет, помимо обычных тестов, каждый участник получал акселерометр – который круглосуточно фиксировал физическую нагрузку и упражнения. Именно его данные позволили доказать, что люди с малоподвижным образом жизни чаще страдали от деменции, имели проблемы с памятью и хуже проходили тесты на мышление.
Читайте также: Привычки, которые продлевают жизнь
