Почему витамины не помогают?
Как витамины вас убивают ...
Большинство людей привыкли считать витамины панацеей от болезни и лучшим помощником для иммунитета. Их принимают осенью. чтобы не болеть зимой, и весной, чтобы избежать авитаминоза. Их заставляют принимать детей, пьют беременные и иногда получают домашние животные.
Но так ли витамины безопасны? И почему они не работают?
Читайте также
В 1964 году известный химик Лайнус Полинг начал добавлять в свой свежевыжатый апельсиновый сок витамин С. Это равноценно тому, чтобы добавить сахар в колу. Он был настолько уверен, что витамин С, который является антиоксидантом, поможет ему задержать старение, что даже написал об этом книгу. Ежедневно он добровольно принимал 18 грамм витамина С, что в 50 раз превышает дневную норму.
Не удивительно, что его инициатива нашла поддержку у фармацевтических компаний и была раскритикована био-химиками и врачами.
Как оказалось, бета-каротин содержащийся в витамине С, способствует развитию рука и бессилен перед старением и в борьбе со свободными радикалами.
Согласно исследованию 2012 года, люди употребляющие витамины без назначения врача также повышали риск заболевания диабетом.
В 2014 году медики из Японии, решили собрать самые распространенные причины неудовлетворенностью от приема витаминов:
- завышенные ожидания
люди верят, что витамины не только защитят от будущих болезней, но и способны вылечить уже существующие
- переизбыток витаминов в организме
если вы правильно питаетесь. не забываете про водных баланс и не отказываете себе в сезонных фруктах и овощах, уровень витаминов в крови будет у вас в норме даже в середине зимы
- самоназначение витаминов
только врач при помощи анализов и внешних симптомов может определить, какие витамины необходимы именно вам
- неправильный прием витаминов
не забывайте читать инструкцию, не запивайте витамины соком, молоком или чаем, внимательно следите за временем приема таблеток - пропустив витамины один раз, вы начинаете лечение сначала
- надежда только на витамины
при отсутствии крепкого иммунитета не стоит надеяться только на витамины, без свежего воздуха, минимальной физической активности и сбалансированного питания не избежать сезонных проблем
- неправильный диагноз
иногда витамины пытаются лечить весьма серьезные заболевания, которые требуют отдельного лечения, витамины не спасают при ОРВИ, ВИЧ и неврозах.
Именно поэтому так важно проконсультироваться с врачом, прежде, чем начать прием витаминов, возможно именно вам потребуются лишь представители группы В.
Читайте также: Витамины могут стать причиной смерти.